5 Teh Herbal Ini Bantu Tidur Lebih Nyenyak, Bisa Atasi Insomnia

1. Teh Kamomil

Jika ingin tidur nyenyak, maka minumlah teh kamomil sebelum tidur. Minuman ini mengurangi stres. Antioksidan yang disebut apigenin yang ada dalam teh kamomil membantu meredakan masalah tidur.

2. Teh Lavender

Anda bisa membuat teh ini menggunakan ekstrak lavender. Bunga ini adalah gudang nutrisi. Jika Anda juga bermasalah dengan insomnia, minumlah teh lavender sebelum tidur. Masih banyak lagi manfaat yang bisa Anda peroleh dengan meminum teh ini.



Foto/Infografis SINDOnews

3. Teh Ashwagandha