Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Minum Teh Tiap Hari

Teh kamomil yang terbuat dari bunga kamomil kering khusus digunakan untuk tujuan tidur dan menenangkan. Teh ini dikenal dengan efek menenangkan karena adanya apigenin, antioksidan yang mengikat reseptor tertentu di otak, mengurangi kecemasan dan meningkatkan relaksasi.

Minum teh kamomil sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas dan durasi tidur, berkat sifat obat penenangnya yang dapat menimbulkan rasa kantuk.

5. Berat Badan Terkendali

Ada banyak penelitian yang dilakukan mengenai efek positif konsumsi teh hijau setiap hari terhadap pengendalian berat badan. Sebuah studi selama 12 minggu mengenai konsumsi harian teh hijau pada wanita menunjukkan penurunan berat badan dan lemak yang signifikan di sekitar area perut.

Alasan di balik hal ini sebagian besar disebabkan oleh peningkatan tingkat energi yang dilaporkan orang-orang dengan teh hijau, serta kontrol metabolisme dan bantuan produksi lipid.

6. Metabolisme Sehat

Ada teh tertentu yang membantu Anda mengatur metabolisme jika tidak seimbang karena berbagai alasan. Teh hijau secara spesifik memiliki efek positif dalam mengatur metabolisme, yang juga berkorelasi langsung dengan pengendalian kadar glukosa dan pengelolaan berat badan.

Studi tersebut menemukan bahwa hal ini juga berlaku pada pasien diabetes. Jika Anda ingin minum teh untuk memulihkan metabolisme, cobalah minum teh hitam, hijau, atau oolong.

7. Bebas dari Peradangan

Teh juga dikenal karena sifat anti-inflamasinya. Terdapat banyak penelitian yang dapat membuktikan manfaat antiinflamasi positif dari minum teh secara teratur. Penelitian ini secara khusus mengamati teh hijau dan teh hitam.