6 Makanan Terbaik yang Bisa Tingkatkan Aliran dan Sirkulasi Darah

Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih khususnya senyawa sulfurnya, termasuk allicin dapat meningkatkan aliran darah jaringan dan menurunkan tekanan darah dengan merelaksasi pembuluh darah.

2. Kunyit

Menurut pengobatan Ayurveda dan tradisional Tiongkok, kunyit telah dimanfaatkan sejak zaman kuno untuk membuka pembuluh darah serta meningkatkan sirkulasi darah karena adanya senyawa kurkumin di dalam kunyit.

3. Bawang Merah

Bawang merah adalah sumber antioksidan flavonoid yang sangat baik serta bermanfaat bagi kesehatan jantung dengan membantu arteri dan vena melebar saat aliran darah meningkat.

Bawang juga memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat meningkatkan aliran darah dan kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan pada vena dan arteri.

Baca Juga: 5 Artis Indonesia yang Pernah Kena Kolesterol Tinggi, Padahal Tampak Sehat-Sehat Saja

4. Sayuran Berdaun Hijau

Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan sawi kaya akan nitrat, yang diubah tubuh menjadi oksida nitrat, suatu vasodilator yang kuat.