Kurangi Paparan Gadget, Ini Anjuran IDAI Selama Anak Belajar di Rumah

3. Konsisten untuk menerapkan pembatasan lama screen time dan jenis media atau acara yang ditonton;

4. Pastikan penggunaan media atau screen time tidak menjadi sebuah kebiasaan sebelum mengerjakan pekerjaan sekolah;

5. Cobalah untuk menemukan keseimbangan antara waktu untuk berkreativitas dengan waktu bersantai;

6. Orangtua dapat secara bertahap memberi kesempatan kepada anak untuk memilih sendiri dengan leluasa untuk mengatur penggunaan waktunya;

7. Pastikan bahwa penggunaan media tidak mengantikan waktu untuk tidur, aktivitas fisik dan kegiatan-kegiatan harian yang penting lainnya;

8. Masa tidur berkualitas 9-11 jam.

(Baca juga: Waspadai Gangguan Mental Anak )

Usia Sekolah Menengah (12-18 tahun)

1. Screen time tidak lebih dari 2 jam;

2. Diskusikan dengan sekolah, sebaiknya PJJ daring tidak lebih dari 2 jam dalam sehari;