Efek Samping Konsumsi Madu pada Gula Darah Penderita Diabetes

Di sisi lain, tidak ada madu yang bebas gula. Ada madu yang mengandung tambahan gula, dan ada madu yang murni, mentah, dan tanpa filter. Namun, madu murni pun mengandung gula alami.

Meskipun madu murni memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan gula putih, namun tetap dapat menyebabkan lonjakan kadar glukosa jika dikonsumsi terlalu banyak atau gula darah tidak terkontrol dengan baik.



Jika Anda menderita diabetes, memilih madu mentah yang tidak mengandung tambahan gula adalah cara yang tepat. Namun meski madu mentah tidak mengandung tambahan gula, tetap harus diperlakukan seperti gula meja dan dimakan secukupnya.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi madu dalam jumlah sedang memiliki beberapa manfaat bagi penderita diabetes. Seperti halnya meningkatkan insulin, menurunkan kolesterol, dan kaya antioksidan.