5 Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan, Jaga Saluran Cerna hingga Turunkan Risiko Sakit Jantung

3. Menjaga Berat Badan

Apel termasuk camilan yang mengandung kalori cukup rendah serta kaya akan air. Mengonsumsi apel sebagai camilan bisa memberikan rasa kenyang tanpa menambah banyak kalori, sehingga membantu menjaga berat badan yang sehat.

4. Turunkan Risiko Penyakit Jantung

Memakan buah apel dapat terkait dengan penurunan risiko penyakit jantung. Kandungan serat dan antioksidannya bisa mendukung penurunan kolesterol maupun tekanan darah.

Baca Juga: Apakah Bagus Minum Jus Buah Setiap Hari? Ini Faktanya!

5. Menjaga Kesehatan Otak

Menurut beberapa penelitian, mengonsumsi buah apel terkait dengan penurunan risiko penyakit alzheimer. Kandungan antioksidan dalam buah apel bisa menjaga sel-sel otak dari kerusakan.

Dengan kandungan nutrisi yang kaya serta beragam manfaat tersebut, tidak heran jika buah apel dapat melindungi tubuh agar tetap sehat dan bugar. Maka itu, seringlah mengonsumsi apel untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal. MG/Sabrina Amyra Aziz