Daftar Makanan Tinggi Kolesterol yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari, Waspadai Hidangan Penutup

4. Makanan penutup

Kue kering, kue, es krim, kue kering dan makanan manis lainnya cenderung tinggi kolesterol , tambahan gula, lemak tidak sehat, dan kalori.

Riset telah mengaitkan asupan gula tambahan yang tinggi dengan obesitas, diabetes, penyakit jantung, penurunan mental, dan kanker tertentu. Selain itu, makanan ini sering kali kekurangan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk berkembang, seperti vitamin, mineral, protein, dan lemak sehat.