10 Jenis Sayuran untuk Kesehatan Rambut, Bantu Tumbuh Lebat dan Cegah Rontok

Sayuran berawarna oranye memberi senyawa beta yang juga membantu mencapai rambut panjang yang sehat. Makan ini mengurangi kerusakan rambut dan rambut rontok. Kandungan ini bisa didapat dari jeruk dan sayuran berwarna kuning serta paprika adalah sumber yang bagus.

8. Mentimun

Foto/Istock Photo

Mentimun dapat menyehatkan rambut. Haluskan beberapa mentimun segar dan oleskan pasta ke kulit kepala Anda dan pijat secara menyeluruh.

9. Cabai Hijau

Foto/Istock Photo

Cabai hijau juga kaya akan keratin dan vitamin E, dan cabai hijau sangat baik untuk mendorong pertumbuhan rambut. Makanan ini juga membantu memperbaiki sel-sel kulit kepala yang rusak untuk mendorong folikel rambut baru.

10. Bit

Foto/Istock Photo

Mengonsumsi sayuran berwarna merah meningkatkan likopen, yang dapat meningkatkan laju pertumbuhan rambut. Bit mengandung likopen yang membantu merangsang pertumbuhan rambut. Selain bit, sebagian besar sayuran berwarna kemerahan baik untuk rambut, karena mengandung nutrisi yang sama.