10 Jenis Sayuran untuk Kesehatan Rambut, Bantu Tumbuh Lebat dan Cegah Rontok

Ubi jalar merupakan sumber beta-karoten yang sangat baik. Tubuh mengubah beta-karoten menjadi vitamin A. Beta-karoten diperlukan untuk perbaikan sel di dalam tubuh. Ubi jalar sebagian besar memenuhi kekurangan vitamin A.

5. Tomat

Foto/Istock Photo

Tomat kaya akan antioksidan, likopen. Antioksidan juga merupakan agen perbaikan sel yang efektif. Kandungan ini membantu menghilangkan kotoran dan racun dari permukaan kulit kepala. Seseorang dapat mengonsumsi tomat secara langsung atau mengoleskan ampas tomat pada kulit kepala untuk hasil yang lebih baik. Tomat juga membantu meningkatkan kilau dan kilau rambut.

6. Buncis

Foto/Istock Photo

Buncis merupakan sayuran yang kaya akan kandungan vitamin A dan E. Vitamin E sangat dibutuhkan untuk meningkatkan kilau dan volume rambut. Ini juga melindungi rambut dari uban dini

7. Sayuran Berwarna Oranye

Foto/Istock Photo