5 Cara Menurunkan Berat Badan setelah Natal, Cegah Perut Buncit

2. Konsumsi Sayuran

Selama liburan Natal, Anda akan menikmati banyak gorengan dan makanan manis, dan untuk menyeimbangkan semua itu, membutuhkan sayuran. Usahakan untuk lebih banyak mengonsumsi sayuran segar setelah Natal karena kaya serat dan memastikan kesehatan usus Anda dalam kondisi baik.

Mengonsumsi sayuran dalam bentuk salad, atau Anda bahkan bisa mengonsumsi smoothie sayuran. Pastikan salah satu makanan Anda mengandung banyak sayuran berdaun hijau untuk membantu menurunkan berat badan.



Foto/Infografis SINDOnews

3. Kurangi Gula

Anda harus mengucapkan selamat tinggal pada kue-kue lezat itu jika Anda ingin menurunkan berat badan setelah Natal. Cara terbaik untuk mengurangi gula adalah dengan menghindari segala jenis makanan penutup dan mengganti keinginan Anda akan gula dengan buah-buahan.

Buah-buahan adalah sumber nutrisi penting yang baik, dan membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama. Apel, beri, kiwi, jeruk, dan alpukat adalah beberapa buah yang mudah didapat dan lezat yang bisa Anda kunyah.

4. Tambahkan Antioksidan ke Makanan