Manfaat Tidur Pisah Ranjang dengan Pasangan, Bisa Meningkatkan Keintiman
Sabtu, 06 Januari 2024 - 12:30 WIB
Baca Juga: Waspadai Kurang Tidur di Usia 30-an, Bisa Pengaruhi Daya Ingat
Dilansir dari Prevention, Sabtu (6/1/2024) sebuah studi dari The Ohio State University menunjukkan bahwa kualitas tidur dapat meningkatkan komunikasi dan mengurangi konflik, serta mudah tersinggung seiring berjalannya waktu.
Jadi jika tidur dengan pasangan membuat Anda sulit tidur tujuh jam per malam, ada baiknya mempertimbangkan ruang tidur terpisah. Survei yang dilakukan oleh Better Sleep Council menunjukkan bahwa sekitar satu dari empat orang tidur jauh lebih nyenyak sendirian.
Ini terutama berlaku ketika Anda atau pasangan Anda memiliki gangguan tidur, dengkuran yang mengganggu, teror malam, atau sindrom kaki gelisah. Belum lagi terus-menerus dibangunkan oleh pasangan Anda adalah resep yang baik untuk menghilangkan kebencian seiring berjalannya waktu.
Beberapa pasangan akan beralih ketika mereka memiliki jadwal kerja yang berlawanan atau ketika berada di zona orang tua baru. Ini mungkin mengganti siapa yang memiliki monitor bayi di kamar mereka sehingga salah satu dari mereka dapat beristirahat semalaman.
Dilansir dari Prevention, Sabtu (6/1/2024) sebuah studi dari The Ohio State University menunjukkan bahwa kualitas tidur dapat meningkatkan komunikasi dan mengurangi konflik, serta mudah tersinggung seiring berjalannya waktu.
Jadi jika tidur dengan pasangan membuat Anda sulit tidur tujuh jam per malam, ada baiknya mempertimbangkan ruang tidur terpisah. Survei yang dilakukan oleh Better Sleep Council menunjukkan bahwa sekitar satu dari empat orang tidur jauh lebih nyenyak sendirian.
Ini terutama berlaku ketika Anda atau pasangan Anda memiliki gangguan tidur, dengkuran yang mengganggu, teror malam, atau sindrom kaki gelisah. Belum lagi terus-menerus dibangunkan oleh pasangan Anda adalah resep yang baik untuk menghilangkan kebencian seiring berjalannya waktu.
Beberapa pasangan akan beralih ketika mereka memiliki jadwal kerja yang berlawanan atau ketika berada di zona orang tua baru. Ini mungkin mengganti siapa yang memiliki monitor bayi di kamar mereka sehingga salah satu dari mereka dapat beristirahat semalaman.
Lihat Juga :