3 Resep Sarapan yang Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi

1 cangkir air atau susu rendah lemak

Sedikit garam

½ cangkir gandum

2 sdm susu rendah lemak untuk disajikan

1 - 2 sdt madu, gula tebu atau gula merah

Sejumput kayu manis

Cara Membuat:

Campurkan air atau susu dan garam dalam panci kecil. Didihkan. Aduk gandum dan kecilkan api menjadi sedang.

Masak, aduk sesekali, selama 5 menit. Angkat dari api, tutup dan diamkan selama 2 hingga 3 menit. Taburi dengan susu, pemanis, kayu manis, buah-buahan kering atau kacang-kacangan, jika diinginkan.

2. Roti Panggang Alpukat