6 Cara Cegah Rambut Rontok pada Penderita Diabetes

Tanpa oksigen yang cukup, siklus pertumbuhan rambut dapat terganggu, menghasilkan rambut tipis dan rapuh, dengan pertumbuhan yang lambat. Dengan kata lain, kadar glukosa yang tinggi dapat memperlambat pertumbuhan rambut, sehingga rontok lebih cepat daripada yang bisa tumbuh kembali. Hal ini menghasilkan penipisan serat rambut dan hilangnya kepadatan dan volume yang mencolok.

Lalu, apa yang harus dilakukan oleh penderita diabetes agar rambut tidak rontok terus-menerus? Mengutip laman Times of India, Jumat (19/1/2024), berikut cara cegah kerontokan untuk penderita diabetes.

1. Kelola Diabetes

Menjaga kadar gula darah Anda terkendali adalah langkah pertama. Ikuti rekomendasi penyedia layanan kesehatan Anda untuk obat-obatan, diet, olahraga, dan pemantauan rutin guna mempertahankan kadar glukosa yang stabil.

2. Konsumsi Makanan Sehat

Diet seimbang sangat penting untuk kesehatan rambut. Gabungkan banyak buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian untuk memastikan tubuh Anda menerima nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut.