5 Kota di Dunia yang Penduduknya Berumur Panjang, Nomor 2 hingga 100 Tahun

Foto/Stars Insider

Nicoya yang terpencil di pesisir Pasifik Kosta Rika terkenal dengan orang berusia 100 tahun yang tinggi, menjadikannya kawasan Zona Biru lainnya. Penduduk di sini memiliki tingkat kasus penyakit yang jauh lebih rendah, yang biasanya berakibat fatal di wilayah maju lainnya.

Penduduk Nicoya memiliki karakteristik gaya hidup yang serupa dengan penduduk yang tinggal di Zona Biru lainnya. Di sini, asupan kalori dalam jumlah sedang, pola makan nabati, dan hampir tidak mengonsumsi alkohol, semuanya berkontribusi terhadap harapan hidup panjang penduduk.

Aktivitas fisik yang teratur disebut-sebut sebagai salah satu alasan mengapa masyarakat di semenanjung tersebut berumur panjang. Olahraga membantu mengurangi stres yang diketahui berdampak negatif pada tubuh. Mereka juga menjalani gaya hidup sederhana yang berfokus pada keluarga, hubungan sosial, dan pencarian makna hidup.