5 Gerakan Olahraga yang Bisa Mengecilkan Pinggang dan Bikin Perut Rata

5. Bicycle Crunches

Tekniknya adalah berbaring telentang dengan kaki terangkat dari lantai dan tangan di belakang kepala. Angkat satu lutut ke dada dan putar badan Anda sehingga siku lainnya mengarah ke arah lutut yang terangkat.

Lakukan gerakan bersepeda dengan mengulanginya pada sisi yang lain. Gerakan ini bermanfaat untuk melatih otot perut bagian atas dan bawah.