8 Kebiasaan Orang Korea yang Membantu Menurunkan Berat Badan
Minggu, 18 Februari 2024 - 10:00 WIB
Makanan fermentasi seperti kimchi, miso, dan tempeh adalah bagian penting dari diet Korea. Makanan fermentasi mengandung probiotik alami yang baik untuk pencernaan dan dapat membantu meningkatkan metabolisme.
Orang Korea cenderung memperhatikan ukuran porsi makanan. Mereka sering makan dalam porsi yang lebih kecil tetapi lebih sering selama hari, daripada makan dalam porsi besar.
Orang Korea cenderung makan dengan lambat dan menikmati makanan mereka dengan penuh perhatian. Makan dengan lambat dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengontrol jumlah makanan yang dikonsumsi.
Foto/Infografis SINDOnews
Meskipun bukan kebiasaan khusus Korea, banyak orang Korea menjaga kebugaran fisik mereka dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur. Seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang.
3. Ukuran Porsi yang Terkendali
Orang Korea cenderung memperhatikan ukuran porsi makanan. Mereka sering makan dalam porsi yang lebih kecil tetapi lebih sering selama hari, daripada makan dalam porsi besar.
4. Makan Lambat
Orang Korea cenderung makan dengan lambat dan menikmati makanan mereka dengan penuh perhatian. Makan dengan lambat dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengontrol jumlah makanan yang dikonsumsi.
Foto/Infografis SINDOnews
5. Aktivitas Fisik yang Teratur
Meskipun bukan kebiasaan khusus Korea, banyak orang Korea menjaga kebugaran fisik mereka dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur. Seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang.
tulis komentar anda