Waspada Efek Samping hanya Minum Air Putih saat Sahur

Foto/Infografis SINDOnews

1. Dehidrasi

Meskipun air putih sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, hanya minum air tanpa asupan makanan dapat menyebabkan dehidrasi. Ini karena tubuh juga membutuhkan elektrolit dan nutrisi lainnya yang biasanya didapat dari makanan.

2. Penurunan Kadar Gula Darah

Minum air tanpa makanan dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah, terutama jika Anda telah berpuasa sejak berbuka hingga sahur. Ini dapat menyebabkan gejala hipoglikemia seperti pusing, lemah, gemetar, dan bahkan pingsan.

Baca Juga: 9 Panduan Santap Sahur Sehat agar Puasa Lancar Selama Ramadan