7 Buah Pilihan untuk Menjaga Kulit Tetap Terhidrasi selama Ramadan, Semangka Terbaik

5. Jeruk bali

Jeruk juga merupakan buah yang mengandung tinggi air dan vitamin C. Tidak heran kita selalu merasa terhidrasi setelah makan jeruk.

Salah satu jenis jeruk yang memiliki kandungan air paling banyak yakni buah jeruk bali. Diketahui, jeruk bali mengandung sekitar 91% air dari total beratnya sehingga sangat baik untuk melembabkan kulit Anda secara alami.

Baca Juga: Berolahraga saat Puasa Ternyata Rentan Cedera, Begini Penjelasan Ahli

6. Berry

Baik itu blueberry, stroberi, atau blackberry, sekuanya memiliki kandungan air yang sangat tinggi. Selain itu, buah berry dinilai bermanfaat bagi kulit karena mengandung antioksidan, dan vitamin A dan C. Kandungan vitamin C sendiri berperan sebagai anti-oksidan dan menciptakan kolagen.

7. Nanas

Nanas mengandung 87% air, vitamin A dan C, serta mineral yang sangat penting dalam menjaga kulit yang jernih dan sehat. Mereka juga kaya akan bromelain yang memiliki anti-inflamasi yang membuatnya tetap terhidrasi.