Begini Makan Sahur yang Benar Agar Tidak Lemas saat Puasa
Rabu, 13 Maret 2024 - 23:55 WIB
6. Hindari Makanan Berlemak Berat
Makanan berlemak berat dapat membuat Anda merasa lamban dan lemas selama puasa. Hindari makanan yang digoreng dalam minyak berlebihan atau makanan yang tinggi lemak jenuh.
7. Jangan Lupa Buah dan Sayuran
Buah-buahan dan sayuran adalah sumber vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Pastikan untuk menyertakan porsi buah dan sayuran dalam sahur Anda.
8. Sahur dengan Waktu yang Tepat
Sahur dengan waktu yang cukup sebelum waktu imsak agar tubuh memiliki waktu untuk mencerna makanan sebelum memulai puasa. Ini juga membantu mencegah rasa lapar dan kehausan yang berlebihan.
(dra)
tulis komentar anda