7 Menu Sahur Tinggi Serat, Bikin Kenyang Lebih Lama

5. Buah

Beberapa buah diketahui kaya akan serat yang baik untuk menahan haus dan lapar ketika berpuasa seharian. Buah-buahan yang tinggi serat antara lain apel, pir, alpukat, pisang, dan jeruk.

6. Sayuran Hijau

Sayuran hijau kaya akan serat yang baik untuk tubuh dan pencernaan. Maka itu, konsumsilah sayur ketika sahur, jenisnya seperti bayam, brokoli, kangkung, dan kacang panjang.

7. Wortel

Dalam 100 gram wortel segar terkandung 2,8 gram serat. Makanan berserat tinggi ini bisa membuat Anda kenyang lebih lama saat berpuasa. Anda dapat mengonsumsi potongan wortel rebus untuk melengkapi hidangan utama saat santap sahur.