Ini Batas Konsumsi Kue Lebaran Agar Berat Badan Tidak Naik

Sabtu, 13 April 2024 - 10:00 WIB
Pilih kue Lebaran yang lebih rendah kalori. Seperti kue kering tanpa lapisan gula, kurma, atau kue dengan bahan utama yang lebih sehat seperti oatmeal atau buah-buahan.

3. Hindari Konsumsi Berlebihan



Hindari kebiasaan ngemil kue Lebaran di luar waktu makan utama. Batasi konsumsi hanya saat waktu makan yang telah ditentukan.



4. Keseimbangan dengan Makanan Lain



Pastikan untuk menjaga keseimbangan dengan konsumsi makanan lain yang lebih sehat. Seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan sumber karbohidrat kompleks.

5. Perhatikan Ukuran Porsi



Perhatikan ukuran porsi kue Lebaran. Jangan sampai jumlah kue yang dimakan melebihi porsi yang direkomendasikan untuk mempertahankan berat badan yang sehat yakni satu sampai dua buah.

6. Ukuran Kue yang Kecil



Pilih kue Lebaran yang berukuran kecil atau miniatur, seperti kue kering kecil atau kue bite-sized. Ini memungkinkan Anda menikmati berbagai macam kue tanpa mengonsumsi terlalu banyak kalori.
Halaman :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More