8 Sayuran yang Bisa Menurunkan Darah Tinggi dengan Cepat, Penderita Hipertensi Wajib Stok

7. Kale

Kale mengandung kalium, magnesium, dan kalsium yang tinggi, yang semuanya membantu menurunkan tekanan darah. Sayuran ini juga kaya akan antioksidan dan serat, yang mendukung kesehatan jantung dan pembuluh darah.

8. Bit

Bit mengandung nitrat yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, sehingga menurunkan tekanan darah. Jus bit adalah cara cepat untuk mendapatkan manfaat ini, tetapi bit juga dapat dimakan dalam salad atau dipanggang.