3 Buah dan Sayur Penurun Kolesterol Menurut Ahli Jantung

3 Buah dan Sayur Penurun Kolesterol Menurut Ahli Jantung

Baca Juga: 8 Lauk Pauk untuk Penderita Kolesterol, Pilihan Sehat dan Lezat

1. Sayuran Berdaun Hijau

Ada begitu banyak alasan untuk menyukai sayuran hijau berdaun, dan ini termasuk manfaat kesehatannya. Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kale, collard green dan banyak lagi mengandung lutein dan karotenoid yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan mengurangi kadar kolesterol.

2. Alpukat