10 Manfaat Minum Air Serai sebelum Tidur, Bantu Turunkan Kolesterol

3. Meredakan Nyeri dan Peradangan

Senyawa anti-inflamasi dalam serai dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan pada tubuh, termasuk nyeri otot dan sendi. Minum air serai sebelum tidur membantu tubuh lebih rileks dan mengurangi ketegangan otot.

4. Meningkatkan Pencernaan

Serai membantu meningkatkan fungsi pencernaan dengan merangsang produksi enzim pencernaan. Hal ini dapat membantu mengurangi masalah pencernaan seperti kembung, gas, dan sembelit.

5. Menurunkan Berat Badan

Air serai dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak, sehingga membantu program penurunan berat badan. Sifat diuretiknya juga membantu mengurangi retensi air dalam tubuh.

6. Mengontrol Tekanan Darah

Serai memiliki efek diuretik yang membantu mengeluarkan kelebihan garam dan air dari tubuh, sehingga membantu menurunkan tekanan darah. Hal ini sangat baik bagi penderita hipertensi.

7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh