9 Manfaat Tidak Minum Manis selama 30 Hari, Turunkan Risiko Diabetes dan Berat Badan

7. Menurunkan Risiko Perlemakan Hati

Gula, terutama fruktosa yang terdapat dalam banyak minuman manis, dapat menyebabkan penumpukan lemak di hati. Dalam jangka panjang, ini dapat menyebabkan penyakit perlemakan hati non-alkohol. Menghindari minuman manis dapat membantu menjaga kesehatan hati dan mencegah kondisi ini.

8. Meningkatkan Hidrasi dengan Pilihan Minuman yang Lebih Sehat

Dengan menghindari minuman manis, seseorang cenderung memilih minuman yang lebih sehat seperti air putih, teh herbal tanpa gula, atau infused water. Minuman ini tidak hanya membantu menjaga hidrasi tubuh, tetapi juga bebas kalori dan tidak menyebabkan lonjakan gula darah.

9. Memperbaiki Pola Makan dan Kebiasaan Makan

Menghindari minuman manis selama 30 hari dapat membantu memperbaiki pola makan dan kebiasaan makan secara keseluruhan. Seseorang akan lebih sadar akan konsumsi gula dan mungkin lebih termotivasi untuk memilih makanan dan minuman yang lebih sehat.