Kebutuhan Protein Harian Tubuh Tidak Sama, Segini Asupan yang Ideal per Hari
Kamis, 19 September 2024 - 05:50 WIB
65 tahun ke atas: 58 gram/hari.
Tak hanya ibu hamil, ibu menyusui juga memerlukan asupan protein yang cukup agar menghasilkan ASI berkualitas untuk bayinya. Berikut penjelasan mengenai kebutuhan protein bagi ibu hamil dan menyusui.
Kehamilan trimester 1: +1 gram dari kebutuhan protein di usianya.
Kehamilan trimester 2: +10 gram dari kebutuhan protein di usianya.
Kehamilan trimester 3: +30 gram dari kebutuhan protein di usianya.
Menyusui 6 bulan pertama: +20 gram dari kebutuhan protein di usianya.
Menyusui 6 bulan kedua: +15 gram dari kebutuhan protein di usianya.
4. Kebutuhan Protein Ibu Hamil dan Menyusui
Ibu hamil cenderung memerlukan protein lebih banyak guna menyokong proses pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam kandungan.Tak hanya ibu hamil, ibu menyusui juga memerlukan asupan protein yang cukup agar menghasilkan ASI berkualitas untuk bayinya. Berikut penjelasan mengenai kebutuhan protein bagi ibu hamil dan menyusui.
Kehamilan trimester 1: +1 gram dari kebutuhan protein di usianya.
Kehamilan trimester 2: +10 gram dari kebutuhan protein di usianya.
Kehamilan trimester 3: +30 gram dari kebutuhan protein di usianya.
Menyusui 6 bulan pertama: +20 gram dari kebutuhan protein di usianya.
Menyusui 6 bulan kedua: +15 gram dari kebutuhan protein di usianya.
(tsa)
Lihat Juga :
tulis komentar anda