7 Buah untuk Memperlambat Penuaan, Pepaya Bantu Kurangi Kerutan

2. Delima

Delima adalah buah anti-penuaan yang luar biasa yang juga dapat menyehatkan tubuh dengan banyak nutrisi. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nature Medicine menemukan bahwa molekul dalam delima yang ketika dimakan akan diubah oleh mikroba yang ada di dalam usus.

Kemudian memungkinkan sel-sel otot untuk melindungi diri dari salah satu penyebab utama penuaan. Delima mengurangi peradangan dan kaya akan vitamin C dan antioksidan.

3. Pisang

Pisang mengandung banyak serat larut dan kaya akan vitamin A, B & E, kalium, dan antioksidan. Kalium dalam pisang dapat memperkuat lapisan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan seperti kerutan.

4. Kiwi

Konsumsi kiwi secara teratur dapat membuat Anda tampak awet muda. Pasalnya, buah ini mengandung vitamin, mineral, dan fitonutrien yang luar biasa yang dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dan menjaga kesehatan kulit.

Vitamin C membantu tubuh memproduksi kolagen, protein yang memberikan kekenyalan, kelenturan, dan elastisitas pada kulit. Vitamin E dalam buah kiwi dapat memperbaiki kerusakan kulit, termasuk kerusakan akibat sinar UV dan lecet.

5. Ubi Jalar