10 Makanan Paling Tidak Sehat di Dunia, Kentang Goreng Tinggi Natrium

Selain itu, kue ini mengandung bahan tambahan seperti Red 40, sirup jagung, minyak kelapa sawit, serta mono dan digliserida, yang berpotensi berdampak buruk pada kesehatan.

Sebagai alternatif, membuat kue di rumah memungkinkan kontrol lebih baik atas bahan-bahan yang digunakan. Dengan memilih resep yang lebih sehat, Anda tetap dapat menikmati makanan penutup yang lezat tanpa mengorbankan kesehatan.

6. Biskuit

Foto/Eat This Not That

Banyak biskuit yang tersedia di pasaran dibuat dengan tepung olahan yang rendah atau bahkan tidak mengandung serat, serta bahan tambahan seperti pewarna buatan dan pengawet. Sebagai contoh, beberapa biskuit mengklaim menggunakan keju asli, tetapi sebenarnya mengandung bahan seperti bubuk keju cheddar, minyak kelapa sawit, natrium fosfat, dan pengembang.

Bahan-bahan ini telah dikaitkan dengan masalah kesehatan, seperti percepatan penuaan dan kerusakan pembuluh darah. Untuk alternatif yang lebih sehat, Anda dapat memilih biskuit yang lebih sehat atau membuat sendiri di rumah.

7. Keripik Tortilla

Foto/Eat This Not That

Keripik tortilla, baik yang dibeli di toko maupun disajikan di restoran, sering kali mengandung kadar natrium yang sangat tinggi dan kadar serat yang rendah. Selain itu, banyak merek populer menggunakan pewarna buatan.