Berapa Banyak Kalori yang Dibakar dari Jalan Kaki 30 Menit?

Meskipun berjalan kaki merupakan latihan berdampak rendah yang sangat baik, ada baiknya membandingkannya dengan aktivitas lain untuk memahami potensi pembakaran kalorinya. Berlari membakar lebih banyak kalori secara signifikan daripada berjalan kaki dalam jangka waktu yang sama.

Misalnya, orang dengan berat 70 kg membakar sekitar 372 kalori dengan berlari pada kecepatan 6 mph selama30menit.