Manfaat Memasak Menurut Psikolog, Mulai Terapi hingga Atasi Kecemasan
Rabu, 02 September 2020 - 16:06 WIB
3. Memasak membuat lebih kreatif
Sebuah penelitian dari tahun 2016, mengungkapkan bahwa memasak dapat meningkatkan kreativitas dan kebahagiaan. Penelitian ini mengikuti gerakan dan bahasa tubuh 658 orang selama dua minggu ketika memasak dengan cermat dan mencatat bahwa ketika melakukan hal-hal kecil, bermakna, dan menenangkan seperti memanggang setiap hari, membuat perasaan lebih bahagia. Kreativitas yang terlibat dalam memanggang, menurut para ilmuwan, membuat orang merasa lebih membumi dan mampu melakukan sesuatu.
4. Memasak bisa menghemat biaya
Jamie McNally, seorang asisten profesor psikologi dan pemilik Sycamore Counseling Services memaparkan, memasak di rumah cenderung menghemat uang dan dapat berdampak positif pada keseluruhan situasi keuangan seseorang. Lebih lanjut, kondisi finansial dapat memperburuk kondisi kesehatan mental dan tekanan pada hubungan.
"Karena pertengkaran tentang uang cenderung menjadi salah satu konflik paling umum dalam suatu hubungan, pasangan dapat menggunakan memasak di rumah untuk memperkuat hubungan mereka tidak hanya dengan menabung, tetapi juga dengan menggunakan kesempatan untuk menikmati makanan bersama," papar McNally.
5. Memasak membantu meningkatkan kualitas hubungan di rumah
Lebih sering melakukan kegiatan di rumah selama pandemi dapat lebih sering menimbulkan konflik. Namun memasak bersama bisa dilakukan untuk mengatasi hal ini. "Dengan menu siap masak, pasangan dan anak yang tidak biasa memasak bisa langsung ikutan, dan lebih banyak anggota keluarga yang bisa dilibatkan. Karena memang bahan siap masak ini dibuat untuk memudahkan berbagai kalangan," tambah Dessy. (Baca juga: Wisata Desa Trawas Mulai Bangkit di Masa Pandemi COVID-19 )
Sementara itu, Dr. Rose Mini menuturkan, alasan orang gemar makanan siap masak tidak semata-mata karena waktu, namun juga karena kepraktisannya. Bahkan orang yang tidak bisa masak bisa berkreasi dengan menu siap masak dengan berbagai macam tambahan menu. "Hal ini akan menimbulkan rasa senang dan menghindari stres," tutur Dr. Rose Mini.
6. Memasak mengurangi kecemasan atas higienitas selama pandemi
Selama pandemi seperti saat ini, higienitas menjadi salah satu faktor penting yang harus terus diperhatikan, termasuk halnya makanan. Bagi Anda yang masih ragu membeli makanan dari luar karena alasan higienitas, dapat mencoba memasaknya sendiri karena masakan yang diciptakan dari dapur sendiri bisa lebih terkontrol kebersihannya.
Sebuah penelitian dari tahun 2016, mengungkapkan bahwa memasak dapat meningkatkan kreativitas dan kebahagiaan. Penelitian ini mengikuti gerakan dan bahasa tubuh 658 orang selama dua minggu ketika memasak dengan cermat dan mencatat bahwa ketika melakukan hal-hal kecil, bermakna, dan menenangkan seperti memanggang setiap hari, membuat perasaan lebih bahagia. Kreativitas yang terlibat dalam memanggang, menurut para ilmuwan, membuat orang merasa lebih membumi dan mampu melakukan sesuatu.
4. Memasak bisa menghemat biaya
Jamie McNally, seorang asisten profesor psikologi dan pemilik Sycamore Counseling Services memaparkan, memasak di rumah cenderung menghemat uang dan dapat berdampak positif pada keseluruhan situasi keuangan seseorang. Lebih lanjut, kondisi finansial dapat memperburuk kondisi kesehatan mental dan tekanan pada hubungan.
"Karena pertengkaran tentang uang cenderung menjadi salah satu konflik paling umum dalam suatu hubungan, pasangan dapat menggunakan memasak di rumah untuk memperkuat hubungan mereka tidak hanya dengan menabung, tetapi juga dengan menggunakan kesempatan untuk menikmati makanan bersama," papar McNally.
5. Memasak membantu meningkatkan kualitas hubungan di rumah
Lebih sering melakukan kegiatan di rumah selama pandemi dapat lebih sering menimbulkan konflik. Namun memasak bersama bisa dilakukan untuk mengatasi hal ini. "Dengan menu siap masak, pasangan dan anak yang tidak biasa memasak bisa langsung ikutan, dan lebih banyak anggota keluarga yang bisa dilibatkan. Karena memang bahan siap masak ini dibuat untuk memudahkan berbagai kalangan," tambah Dessy. (Baca juga: Wisata Desa Trawas Mulai Bangkit di Masa Pandemi COVID-19 )
Sementara itu, Dr. Rose Mini menuturkan, alasan orang gemar makanan siap masak tidak semata-mata karena waktu, namun juga karena kepraktisannya. Bahkan orang yang tidak bisa masak bisa berkreasi dengan menu siap masak dengan berbagai macam tambahan menu. "Hal ini akan menimbulkan rasa senang dan menghindari stres," tutur Dr. Rose Mini.
6. Memasak mengurangi kecemasan atas higienitas selama pandemi
Selama pandemi seperti saat ini, higienitas menjadi salah satu faktor penting yang harus terus diperhatikan, termasuk halnya makanan. Bagi Anda yang masih ragu membeli makanan dari luar karena alasan higienitas, dapat mencoba memasaknya sendiri karena masakan yang diciptakan dari dapur sendiri bisa lebih terkontrol kebersihannya.
Lihat Juga :
tulis komentar anda