5 Manfaat Tomat untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh di Musim Tak Menentu
Rabu, 18 Juni 2025 - 05:30 WIB
Berikut lima manfaat utama tomat yang dikutip dari WebMD dan Healthline, Selasa (17/6/2025):
Baca juga: 7 Buah dan Sayur untuk Mengatasi Jerawat, Tomat Bisa Memperlambat Penuaan Sel Kulit
Konsumsi makanan tinggi likopen, seperti tomat, juga dikaitkan dengan penurunan risiko kanker paru-paru, prostat, hingga perut.
Baca juga:T omat Ampuh Menurunkan Risiko Tekanan Darah Tinggi 36%, Baik Dikonsumsi Tiap Hari
5 Manfaat Tomat
1. Membantu Melawan Radikal Bebas
Tomat kaya akan likopen, senyawa antioksidan yang memberikan warna merah cerah pada buah ini. Likopen berfungsi melawan radikal bebas yang bisa merusak sel tubuh dan mengganggu sistem imun.Baca juga: 7 Buah dan Sayur untuk Mengatasi Jerawat, Tomat Bisa Memperlambat Penuaan Sel Kulit
Konsumsi makanan tinggi likopen, seperti tomat, juga dikaitkan dengan penurunan risiko kanker paru-paru, prostat, hingga perut.
2. Mengurangi Peradangan dalam Tubuh
Manfaat lain dari tomat adalah kemampuannya meredakan peradangan. Studi menunjukkan bahwa tomat dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, menurunkan kolesterol, dan membantu mencegah pembekuan darah serta risiko stroke.Baca juga:T omat Ampuh Menurunkan Risiko Tekanan Darah Tinggi 36%, Baik Dikonsumsi Tiap Hari
Lihat Juga :