Menkes Ajak Sarapan dengan Telur Rebus, Ini 3 Manfaat Pentingnya untuk Kesehatan

3 Manfaat Makan Telur Rebus

1. Kaya Nutrisi

Telur rebus tentu bisa rendah kalori dan baik dikonsumsi untuk sarapan. Telur juga kaya akan nutrisi penting seperti vitamin B12 untuk kesehatan otak dan saraf, zink dan vitamin D yang baik untuk tulang dan kekebalan tubuh, serta kolin yang penting untuk perkembangan dan fungsi otak.

Telur rebus kaya akan protein berkualitas tinggi yakni sekitar 6–7g per telur. Protein tersebut membantu Anda kenyang lebih lama dan mendukung perbaikan dan pertumbuhan otot.

Baca juga: Menkes Budi Gunadi Sarankan Sarapan 2 Butir Telur Rebus, Begini Kata Dokter

2. Baik untuk Kesehatan Otak