Waspada! Asupan Protein Tinggi Bisa Tingkatkan Risiko Jantung pada Usia di Atas 55 Tahun

‎Protein nabati juga bisa dikombinasikan dengan protein hewani yang berkualitas seperti ikan, atau ayam tanpa lemak.

‎

‎- Pantau asupan protein harian

‎Asupan protein harian harus diperhatikan agar tidak berlebihan. Apalagi jika sering mengonsumsi suplemen protein, atau menerapkan diet tinggi protein.

‎

‎- Jaga kesehatan

‎Rutin berolahraga hingga menjaga tekanan darah juga menjadi cara untuk lebih peduli pada kesehatan jantung.