Waspada! Asupan Protein Tinggi Bisa Tingkatkan Risiko Jantung pada Usia di Atas 55 Tahun
Selasa, 25 November 2025 - 07:30 WIB
Protein hewani terutama daging merah dan olahan dianggap lebih berisiko dibandingkan protein nabati seperti kacang-kacangan dan biji-bijian.
Baca Juga : Brokoli Disebut Punya Senyawa Penumpas Kanker, Ini Penjelasan Ilmiahnya
Namun ditegaskan bahwa protein tetap penting, terutama untuk menjaga masa otot dan kesehatan tulang. Tapi jumlah dan jenis proteinnya harus diperhatikan, apalagi bagi seseorang yang sudah memasuki usia lanjut.
Untuk itu ada beberapa tips yang dapat diterapkan berikut ini:
- Pilih protein nabati sebagai sumber utama
Protein hewani terutama daging merah dan olahan dianggap lebih berisiko dibandingkan protein nabati seperti kacang-kacangan dan biji-bijian.
Baca Juga : Brokoli Disebut Punya Senyawa Penumpas Kanker, Ini Penjelasan Ilmiahnya
Namun ditegaskan bahwa protein tetap penting, terutama untuk menjaga masa otot dan kesehatan tulang. Tapi jumlah dan jenis proteinnya harus diperhatikan, apalagi bagi seseorang yang sudah memasuki usia lanjut.
Untuk itu ada beberapa tips yang dapat diterapkan berikut ini:
- Pilih protein nabati sebagai sumber utama
Lihat Juga :