5 Makanan Sehat yang Sering Diremehkan, Murah dan Kaya Nutrisi
Rabu, 11 Februari 2026 - 06:30 WIB
Di mana kandungan itu berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan, mendukung sistem imun, serta membantu melawan peradangan dalam tubuh. Kubis juga fleksibel diolah, bisa ditumis, dijadikan sop, atau hanya dimakan mentah sebagai lalapan.
Kacang polong sering hanya dijadikan sebagai pelengkap dalam sup atau nasi goreng. Padahal kacang polong mengandung protein nabati dan serat yang cukup baik.
Di mana kandungan itu dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan mendukung kesehatan saluran pencernaan. Selain itu, kacang polong juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang mendukung fungsi tubuh.
Seledri sering dianggap hanya sebagai garnish atau penambah aroma masakan. Namun, seledri ternyata mengandung antioksidan dan senyawa antiinflamasi.
Selain itu, sayuran ini juga memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat membantu hidrasi. Seledri mudah dicampurkan dalam sup, tumisan, atau jus sayur sehingga tidak sulit diolah untuk dimasukkan dalam menu sehari-hari.
2. Kacang Polong
Kacang polong sering hanya dijadikan sebagai pelengkap dalam sup atau nasi goreng. Padahal kacang polong mengandung protein nabati dan serat yang cukup baik.
Di mana kandungan itu dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan mendukung kesehatan saluran pencernaan. Selain itu, kacang polong juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang mendukung fungsi tubuh.
3. Seledri
Seledri sering dianggap hanya sebagai garnish atau penambah aroma masakan. Namun, seledri ternyata mengandung antioksidan dan senyawa antiinflamasi.
Selain itu, sayuran ini juga memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat membantu hidrasi. Seledri mudah dicampurkan dalam sup, tumisan, atau jus sayur sehingga tidak sulit diolah untuk dimasukkan dalam menu sehari-hari.
Lihat Juga :