Kalap Makan saat Lebaran, Ini 5 Tips Agar Kolesterol Terkontrol
Senin, 23 Maret 2026 - 10:41 WIB
4. Perbanyak Minum Air Putih
Air putih membantu proses metabolisme dan pembuangan racun dalam tubuh, termasuk kelebihan lemak. Pastikan kamu minum minimal 8 gelas per hari agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
5. Batasi Konsumsi Gula dan Makanan Manis
Selain makanan berlemak, kue-kue manis khas Lebaran juga dapat berkontribusi pada peningkatan kolesterol. Mengurangi konsumsi gula dapat membantu menjaga keseimbangan kadar lemak dalam darah serta mencegah risiko obesitas.
Air putih membantu proses metabolisme dan pembuangan racun dalam tubuh, termasuk kelebihan lemak. Pastikan kamu minum minimal 8 gelas per hari agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
5. Batasi Konsumsi Gula dan Makanan Manis
Selain makanan berlemak, kue-kue manis khas Lebaran juga dapat berkontribusi pada peningkatan kolesterol. Mengurangi konsumsi gula dapat membantu menjaga keseimbangan kadar lemak dalam darah serta mencegah risiko obesitas.
(wur)
Lihat Juga :