5 Makanan yang Harus Anda Hindari saat Terkena Flu

JAKARTA - Para ahli kesehatan mengatakan bahwa menu diet yang Anda jalani memainkan peran penting ketika sedang mengalami flu. Sementara, diet yang salah justru bisa membuat flu bertambah buruk.

Flu terjadi karena adanya infeksi ringan pada saluran pernapasan bagian atas, tetapi biasanya tidak berbahaya dan dapat sembuh dalam waktu beberapa minggu.

Namun, gejalanya bisa sangat mengganggu seperti hidung tersumbat, sakit kepala, sakit tenggorokan, kelelahan dan dapat memengaruhi aktivitas sehari-hari. (Baca juga: Ini Daftar Makanan yang Tidak Boleh Anda Panaskan Kembali )



Selain itu, ada Makanan tertentu yang dapat memperburuk kondisi dan dapat menyebabkan infeksi saluran pernapasan. Makanan tersebut harus dihindari, apalagi jika Anda sangat rentan terkena flu. Dilansir Boldsky, berikut adalah makanan yang harus Anda hindari saat flu.

1. Minuman ringan

Minuman ringan atau soft drink biasanya mengandung soda dan dalam keadaan dingin sehingga memiliki kandungan gula yang tinggi dan menjadikannya salah satu minuman terburuk untuk dikonsumsi selama mengalami flu. Minuman ini juga dapat menyebabkan peradangan dan menyebabkan penurunan daya tahan tubuh.

2. Permen

Permen banyak mengandung gula dan pemanis buatan dan dapat menurunkan kesehatan hingga melemahkan sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi permen dalam jumlah banyak dapat menurunkan daya tahan tubuh sehingga penyakit mudah masuk dalam tubuh.

3. Makanan yang digoreng