Makanan Sehat Ini Baik untuk Anak Selama Pandemi Covid-19

3. Ikan

Ikan seperti salmon atau sarden merupakan sumber asam lemak omega-3, namun jika anak Anda tidka suka makan ikan, Anda harus membuatnya sedikit lebih menarik dengan mencoba berbagai bentuk seperti membuat keripik yang terbuat dari ikan. (Baca juga: Sensasi Pedas Ayam Kung Pao khas China, Ini Resepnya! )

4. Sayuran

Sayuran kaya akan nutrisi, Tomat, ubi, wortel, brokoli, adalah beberapa sayuran yang direkomendasikan untuk kesehatan jantung. Anda dapat menambahkan jus wortel ke dalam menu makanan anak Anda.

5. Buah musim panas

Sebagian besar anak menyukai buah yang hadir di musim panas seperti melon dan mangga. Selain karena rasanya, buah-buahan tersebut kaya akan vitamin A dan cocok jika anak Anda membutuhkan camilan sehat dan bergizi.