Kiat Hindari Berat Badan Bertambah saat Libur Panjang

Rabu, 28 Oktober 2020 - 20:06 WIB
Hindari beberapa jenis minuman , baik yang beralkohol maupun tidak seperti soda, karena minuman beralkohol dapat memperlambat metabolisme Anda. Sementara minuman bersoda mengandung begitu banyak gula sehingga berat badan akan naik.

( )

4. Minumlah Segelas Air Sebelum Makan

Manfaatkanlah fakta ini dan minumlah segelas air sebelum Anda makan untuk mengisinya sebagian. Hal ini juga akan mengurangi nafsu makan serta mencegah Anda makan secara berlebihan.

5. Konsumsi Lebih Banyak Protein, Buah, dan Sayur

Jauhi makanan tidak sehat seperti semangkuk krim kentang atau kue keju. Dan, pilihlah makanan yang lebih sehat seperti sayuran dan salad buah.
(tsa)
Halaman :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More