Lima Langkah Mudah Kurangi Risiko Obesitas
Minggu, 01 November 2020 - 02:12 WIB
Minum air yang cukup dapat membantu mengurangi berat badan dan lemak perut. Minum air putih secara teratur juga dapat meningkatkan metabolisme dan membantu Anda membakar lebih banyak kalori.
3. Konsumsi teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan kuat yang disebut katekin, dan dapat bekerja secara sinergis dengan kafein untuk meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh sehingga membantu menurunkan berat badan.
4. Kurangi gula
Konsumsi gula tambahan banyak dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung. Oleh karena itu hindari atau batasi gula tambahan.
5. Olahraga
(Baca juga: Teuku Wisnu Berdoa Penghina Nabi Muhammad Dipermalukan )
Olahraga secara teratur dapat membantu Anda mempertahankan berat badan, manfaat lainnya dari olahraga adalah meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda.
3. Konsumsi teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan kuat yang disebut katekin, dan dapat bekerja secara sinergis dengan kafein untuk meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh sehingga membantu menurunkan berat badan.
4. Kurangi gula
Konsumsi gula tambahan banyak dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung. Oleh karena itu hindari atau batasi gula tambahan.
5. Olahraga
(Baca juga: Teuku Wisnu Berdoa Penghina Nabi Muhammad Dipermalukan )
Olahraga secara teratur dapat membantu Anda mempertahankan berat badan, manfaat lainnya dari olahraga adalah meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda.
(nug)
tulis komentar anda