Lima Manfaat Mengonsumsi Teh Pisang buat Kesehatan, Apa Saja?
Jum'at, 06 November 2020 - 22:02 WIB
3. Membuat Tidur Berkualitas
Pisang dikenal sebagai sumber magnesium dan kalium yang sangat baik, menurut sebuah penelitian, pisang juga telah dapat terbukti dapat meningkatkan kualitas tidur karena sifatnya yang mengendurkan otot.
4. Meningkatkan Suasana Hati
Pisang memiliki kandungan dopamin dan asam amino yang disebut L-tryptophan yang menghasilkan serotonin, keduanya mempunyai peran penting untuk otak dan dikenal dapat mengurangi gejala depresi hingga kecemasan.
5. Bantu Menurunkan berat badan
Salah satu manfaat teh pisang adalah memiliki kemampuan untuk membantu penurunan berat badan karena adanya kandungan kalori yang rendah dalam pisang.
(Baca juga: Memeluk Sapi Dipercaya Dapat Hilangkan Stres )
Sementara itu, cara membuat teh pisang bisa dengan menuang 2-3 gelas air ke dalam panci, lalu rebus. Selanjutnya, kupas pisang dan tambahkan ke air dalam panci tersebut. Kecilkan api dan biarkan campuran pisang dan air tersebut mendidih selama 5-10 menit. Tambahkan kayu manis atau madu. Angkat rebusan teh dan pisang, lalu minum airnya.
Pisang dikenal sebagai sumber magnesium dan kalium yang sangat baik, menurut sebuah penelitian, pisang juga telah dapat terbukti dapat meningkatkan kualitas tidur karena sifatnya yang mengendurkan otot.
4. Meningkatkan Suasana Hati
Pisang memiliki kandungan dopamin dan asam amino yang disebut L-tryptophan yang menghasilkan serotonin, keduanya mempunyai peran penting untuk otak dan dikenal dapat mengurangi gejala depresi hingga kecemasan.
5. Bantu Menurunkan berat badan
Salah satu manfaat teh pisang adalah memiliki kemampuan untuk membantu penurunan berat badan karena adanya kandungan kalori yang rendah dalam pisang.
(Baca juga: Memeluk Sapi Dipercaya Dapat Hilangkan Stres )
Sementara itu, cara membuat teh pisang bisa dengan menuang 2-3 gelas air ke dalam panci, lalu rebus. Selanjutnya, kupas pisang dan tambahkan ke air dalam panci tersebut. Kecilkan api dan biarkan campuran pisang dan air tersebut mendidih selama 5-10 menit. Tambahkan kayu manis atau madu. Angkat rebusan teh dan pisang, lalu minum airnya.
(nug)
Lihat Juga :
tulis komentar anda