Mau Kurangi Berat Badan Selama Pandemi? Ini 7 Tips dari Ahli Nutrisi
Sabtu, 28 November 2020 - 05:14 WIB
Apakah motivasi berolahraga yang kurang menyebabkan berat badan Anda naik drastis saat ini? Anda pun bisa mengikuti tips dan saran dari ahli nutrisi Lee Holmes. Foto/Dailymail.
JAKARTA - Sejak pandemi covid-19, aktivitas keluar rumah menjadi jarang, bahkan rutinitas pergi ke gym pun kini harus beralih ke latihan dari siaran virtual. Apakah motivasi berolahraga yang kurang menyebabkan berat badan Anda naik drastis saat ini?
Anda pun bisa mengikuti tips dan saran dari ahli nutrisi Lee Holmes yang dikutip dari dailymail.co.uk. Ini mungkin bisa jadi jawaban permasalahan penurunan berat badan Anda. Berikut ulasannya. (Baca juga: Ini Manfaat Konsumsi Telur Rebus Bagi Tubuh Lho! )
1. Minum lebih banyak air
Lee Holmes mengatakan hal pertama yang perlu Anda pikirkan adalah minum lebih banyak air. Bahkan jika Anda mengira Anda minum cukup air yakni antara dua dan tiga liter. Karena umumnya orang sering salah mengira lapar dengan haus padahal sebenarnya kita hanya haus, dan hal terbaik yang harus dilakukan adalah minum air.
Lee merekomendasikan Anda untuk minum segelas air setiap kali Anda ingin makan atau ngemil.
Anda pun bisa mengikuti tips dan saran dari ahli nutrisi Lee Holmes yang dikutip dari dailymail.co.uk. Ini mungkin bisa jadi jawaban permasalahan penurunan berat badan Anda. Berikut ulasannya. (Baca juga: Ini Manfaat Konsumsi Telur Rebus Bagi Tubuh Lho! )
1. Minum lebih banyak air
Lee Holmes mengatakan hal pertama yang perlu Anda pikirkan adalah minum lebih banyak air. Bahkan jika Anda mengira Anda minum cukup air yakni antara dua dan tiga liter. Karena umumnya orang sering salah mengira lapar dengan haus padahal sebenarnya kita hanya haus, dan hal terbaik yang harus dilakukan adalah minum air.
Lee merekomendasikan Anda untuk minum segelas air setiap kali Anda ingin makan atau ngemil.
Lihat Juga :