Buah Musiman yang Baik untuk Diet

Buah berwarna cokelat ini penuh dengan sumber mineral, asam askorbat, kalsium, fosfor, tembaga, dan zat besi sehingga dapat membantu mengatur pergerakan usus. Kandungan seratnya pun tinggi.

4. Pepaya

Semua bagian dari buah pepaya mulai daging buah, biji, hingga daun sering digunakan untuk keperluan pengobatan karena banyak mengandung nutrisi antioksidan seperti vitamin C, flavonoid, folat, karoten, dan kalium.

( )

5. Nanas

Nanas memiliki senyawa aktif yang disebut bromelain yang mempunyaj sifat antiinflamasi, antiedematosa untuk mencegah edema, dan antitrombotik untuk mencegah pembekuan darah.

6. Pear

Buah penuh dengan kandungan nutrisi ini populer dikonsumsi di seluruh dunia karena adanya sifat antihyperglycemic, antiinflamasi, dan diuretiknya. Pear bermanfaat untuk mengobati banyak kondisi musiman seperti batuk dan sembelit.