Sistem Saraf Melemah? Terapkan Hal Alamiah Ini!

Minggu, 03 Januari 2021 - 22:55 WIB
Sebuah penelitian mengatakan bahwa olahraga dapat memberikan efek positif pada beberapa fungsi otak seperti ritme sirkadian, respons stres, hingga fungsi kognitif.

4. Konsumsi Makanan Laut

Makanan laut kaya kandungan vitamin, mineral, asam lemak omega-3, protein, dan asam amino, di mana nutrisi penting tersebut dapat membantu pengembangan sistem saraf dan otak. Anda bisa makan ikan makarel, kepiting, lobster, dan udang.

( )

5. Berjalan Tanpa Alas Kaki

Berjalan tanpa alas kaki diyakini dapat membantu mengurangi stres, menenangkan pikiran dan tubuh, meningkatkan kualitas tidur, serta meningkatakan fungsi tubuh lain.
(tsa)
Halaman :
Lihat Juga :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More