4 Kesalahan saat Lakukan Relaksasi
Selasa, 05 Januari 2021 - 04:47 WIB
Notifikasi di Facebook, Twitter, hingga Instagram membuat Anda sibuk mengecek? Pantas saja masih tidak bisa tenang. Kalau ingin “mematikan” otak untuk sejenak, matikan pula ponsel Anda.
Peneliti menemukan bahwa kita setidaknya mengecek ponsel setiap enam menit sekali. Itu artinya gadget telah menghalangi waktu kita untuk rileksasi. Makanya, kalau mau benar-benar istirahat sebentar, enyahkan dulu ponsel dari jangkauan.
2. Tidak Menikmati Keheningan
Kapan terakhir kali Anda berada dalam suasana hening? Tanpa radio ataupun suara televisi. Banyak manfaat yang bisa diambil dari suasana hening ini. Nyatanya, keheningan menjadi terapi yang baik dan dapat meningkatkan kemampuan untuk fokus serta mencapai kreativitas.
3. Membaca Buku di Tablet
Peneliti menemukan bahwa kita setidaknya mengecek ponsel setiap enam menit sekali. Itu artinya gadget telah menghalangi waktu kita untuk rileksasi. Makanya, kalau mau benar-benar istirahat sebentar, enyahkan dulu ponsel dari jangkauan.
2. Tidak Menikmati Keheningan
Kapan terakhir kali Anda berada dalam suasana hening? Tanpa radio ataupun suara televisi. Banyak manfaat yang bisa diambil dari suasana hening ini. Nyatanya, keheningan menjadi terapi yang baik dan dapat meningkatkan kemampuan untuk fokus serta mencapai kreativitas.
3. Membaca Buku di Tablet
Lihat Juga :