Diet Katering Jadi Tren Gaya Hidup Baru

Sedangkan untuk kebutuhan protein hewani sebaiknya pilih menu ayam tanpa kulit dengan kandungan 50 kalori tiap porsinya dan 100 kalori untuk kandungan nutrisinya. "Biasanya para penyedia jasa diet katering menanyakan berat badan saat ini dan melalukan konsultasi apakah konsumennya memiliki alergi atau tida. Tetapi pada umumnya semua diet katering sudah mengerti takaran kalori yang dibutuhkan konsumennya," tutur Juwalita.

Untuk buah dapat dipilih apel, pisang, melon, dan mangga. Untuk takaran 1 porsi buah terdiri atas 1 buah apple berukuran sedang, pisang 1 buah, melon 1 potong besar, mangga 3/4 buah ukuran besar dengan takaran 250 gram per harinya. (Aprilia S Andyna)