Hindari Diabetes, Yuk Ganti Gula dengan Tiga Pemanis Alami Ini

Studi menunjukkan eritritol sangat aman. Namun seperti gula alkohol lainnya, ini dapat menyebabkan masalah pencernaan jika mengonsumsi terlalu banyak dalam satu waktu. Rasa erythritol sangat mirip dengan gula, meski bisa memiliki sedikit rasa sisa.

3. Xylitol

Xylitol mengandung sekira 2/3 dari nilai kalori gula. Xylitol memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan gigi, seperti mengurangi risiko gigi berlubang dan kerusakan gigi. Ini juga dapat membantu mencegah osteoporosis .

Baca Juga: Kenapa Penderita Diabetes Harus Rajin Konsumsi Brokoli? Ini Penjelasannya!