Kaya Manfaat, 5 Buah Tropis Ini Sering Dipandang Sebelah Mata
Jum'at, 19 Februari 2021 - 14:02 WIB
Selain itu, sawo juga ternyata kaya vitamin A yang baik bagi kesehatan mata.
5. Durian
Bicara soal buah yang satu ini biasanya bukan soal manfaatnya. Melainkan sebagai buah pelepas selera yang selalu dinantikan kedatangan musimnya. Buah durian identik dengan kolesterol yang tinggi. Padahal kandungan gizi dalam 100 gram daging durian adalah energi sebesar 147 kalori, lemak 5,33 gram, protein 1,47 gram, karbohidrat 27 gram, dan kolesterol 0 miligram.
Baca juga: Segudang Manfaat Jus Wortel, Ini Faktanya
Durian memiliki begitu banyak manfaat gizi, seperti lemak sehat, serat, protein, dan kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin C, A-kompleks, mineral Zinc, kalsium, kalium, dan zat besi. Meski begitu, durian memang relatif tinggi lemak sehat dan apa pun yang memiliki lemak akan memiliki kandungan kalori yang lebih tinggi.
5. Durian
Bicara soal buah yang satu ini biasanya bukan soal manfaatnya. Melainkan sebagai buah pelepas selera yang selalu dinantikan kedatangan musimnya. Buah durian identik dengan kolesterol yang tinggi. Padahal kandungan gizi dalam 100 gram daging durian adalah energi sebesar 147 kalori, lemak 5,33 gram, protein 1,47 gram, karbohidrat 27 gram, dan kolesterol 0 miligram.
Baca juga: Segudang Manfaat Jus Wortel, Ini Faktanya
Durian memiliki begitu banyak manfaat gizi, seperti lemak sehat, serat, protein, dan kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin C, A-kompleks, mineral Zinc, kalsium, kalium, dan zat besi. Meski begitu, durian memang relatif tinggi lemak sehat dan apa pun yang memiliki lemak akan memiliki kandungan kalori yang lebih tinggi.
(nug)
Lihat Juga :