Manfaat Konsumsi Kacang Hijau, Kurangi Tekanan Darah Hingga Cegah Kanker

Kacang Hijau adalah sumber fitonutrien yang baik, yang memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba sehingga membantu meningkatkan kekebalan Anda dan melawan bakteri berbahaya, pilek, virus, iritasi, ruam, dan lain-lain.

3. Mencegah penyakit kardiovaskular

Kacang hijau dapat membantu dalam mengatur tingkat kolesterol dengan menghilangkan radikal bebas, mengurangi peradangan dan memperbaiki kerusakan yang disebabkan pembuluh darah.

4. Mencegah kanker

Tingginya jumlah oligosakarida dan polifenol (asam amino) dalam kacang hijau dapat membatasi timbulnya kanker. Demikian juga, sifat antioksidan kacang hijau bermanfaat dalam melindungi tubuh Anda dari kerusakan DNA dan mutasi sel berbahaya.



5. Membantu penurunan berat badan

Kandungan protein dan serat yang tinggi dalam kacang hijau dapat meningkatkan rasa kenyang, ini membuat seseorang untuk mengunyah makanan dan camilan yang tidak sehat secara konstan, sehingga meningkatkan penurunan berat badan.

6. Mengurangi gejala PMS

Kandungan Vitamin B dalam kacang hijau seperti vitamin B6 dan folat memainkan peran penting dalam mengendalikan fluktuasi hormon, dan dapat mengelola gejala parah yang berkaitan dengan PMS.