Sahur Sesuai Sunah Rasulullah Paling Baik untuk Kesehatan

JAKARTA - Sahur tidaklah sembarangan. Agar sahur memberikan manfaat dan baik untuk kesehatan, ada waktu yang tepat untuk sahur.

Pakar Kesehatan Prof Ari Fahrial Syam menjelaskan bahwa sesuai dengan sunah yang diajarkan Rasulullah, ada baiknya umat Muslim yang berpuasa di bulan Ramadhan sahur di waktu mendekati Imsak. Tidak kemudian sahur selain waktu tersebut.



"Saya tidak menganjurkan sahur di waktu malam hari sebelum tidur. Waktu sahur terbaik itu adalah mendekati Imsak sesuai sunah Rasulullah," jelas Prof Ari dalam Webinar, Senin (12/4).

Baca Juga : Agar Tak Lemas Selama Puasa, Lakukan Hal Berikut Ini

Bukan tanpa alasan, jika ditarik kepada alasan medis mengenai hal tersebut, Prof Ari menjelaskan bahwa puasa di Indonesia itu sekitar 14 jam sehari dan ini adalah waktu yang ideal untuk tubuh tak menerima asupan makanan atau minuman apapun.

Sebab, waktu 14 jam itu menurut studi yang dilakukan FKUI, tubuh hanya menghancurkan lemak, tidak sampai protein. Sehingga metabolisme tubuh tidak akan rusak, yang pada akhirnya membuat daya tahan tubuh tetap baik.